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Teste deinen Nährstoffbedarf und bring deine Vitalität und Gesundheit auf ein optimales Level

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So individuell wie Dein Lebensstil, ist auch Dein Nährstoffbedarf.

Ernährung, Stress und Sport – dein Lebensstil als potenzieller Nährstoffräuber

Insbesondere wenn Du oft auf industriell verarbeitete Lebensmittel und Produkte aus Weißmehl zurückgreifst und gleichzeitig wenig frische Lebensmittel und rohes Obst und Gemüse isst, könnte es sein, dass Du täglich eine zu geringe Menge der wichtigsten Mikronährstoffe (Vitaminen, Mengen- und Spurenelementen) aufnimmst.
Auch durch die verfügbare Lebensmittelqualität, die durch lange Transportwege, Lagerzeiten und Bodenbeschaffenheit sowie Temperaturbedingungen vermindert ist, können wichtige Nährstoffe verloren gehen und Mängel entstehen.

Stress sorgt für eine verminderte Aufnahme von Nährstoffen bei gleichzeitig höherem Verbrauch. Auch intensive Sporteinheiten die Ausschüttung von Stresshormonen. Das Schwitzen führt zusätzlich zu einer vermehrten Ausscheidung von Mineralstoffen.

Supplemente – was brauchst Du wirklich?

Neue Studien zeigen, dass knapp 75% der Personen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen – jedoch ohne den eigenen Nährstoffbedarf zu kennen.
Der Markt bietet eine Vielzahl von Pulvern, Tabletten, Kapseln und angereicherten Produkten, die gerne „auf Verdacht“ eingenommen werden. Die Folgen einer Überversorgung sind aber nicht zu unterschätzen.
Kombipräparate bestehend aus Vitaminen, Mineralstoffen und ggf. Aminosäuren werden standardisiert angeboten, doch welche Dosis brauchst DU?

Kenne deinen Bedarf! – Für eine optimale Funktion deiner Organe, Stoffwechselprozesse und für mehr Wohlbefinden und Leistung.

FAQ

Die Blutentnahme für die Lifelab Checks kann nur an unseren Partnerstandorten durchgeführt werden. Den nächstgelegenen Partner findest Du auf der Seite "Standorte".
Wir weiten unser Netz an Praxen stetig aus – schreibe uns gerne eine E-Mail an info@lifelab.de oder sprich deinen Hausarzt aktiv auf Lifelab an, wenn kein passender Standort in deiner Nähe ist.

Das Blutbild, dass Du beim Arzt bestimmen lassen kannst, enthält meist nur wenige bis keine Nährstoff-Parameter. Vielleicht hast Du auch schon einmal beim Arzt angefragt und musstest feststellen, dass viele Nährstoffe kostspielige Eigenleistungen sind. Zudem ist die Beratung durch Ärzte aus Zeitmangel pro Patienten nicht besonders ausführlich. Dem setzen wir unsere Profile entgegen. Du hast so die Möglichkeit, den Umfang deiner Parameter selbst zu bestimmen und erhältst von uns zudem günstigere Konditionen als bei deinem Hausarzt. Unsere Berichte sind ausführlich gestaltet, sodass Du alle Informationen rund um die Werte erhältst, die Du brauchst, um mit deinen Ergebnissen die richtigen nächsten Schritte zu wählen.

Beraten wirst Du bei uns ausschließlich von Ernährungs-Fachkräften, die Dir sehr gezielt und praxiserprobt Empfehlungen geben können, die Dir im Alltag direkt weiterhelfen.

Für unsere Tests musst Du grundsätzlich nicht nüchtern sein. Die einzige Ausnahme: der Aminosäuren Check.

Das kommt auf den Status deiner Nährstoffversorgung an. Bei einem akuten Mangel und einem Ausgleich durch Nahrungsergänzungsmittel sind engere Abstände von 4-6 Wochen sinnvoll. Ansonsten ist es empfehlenswert die Werte viertel- bis halbjährlich zu prüfen.

In Wachstumsphasen, Schwangerschaften und auch mit dem Alter verändert sich der Bedarf an Mikronährstoffen. Auch je nach Geschlecht ist der Bedarf an einzelnen Nährstoffen unterschiedlich.

Während Krankheiten oder in Phasen, in denen mehr Sport betrieben wird, kann der Bedarf ebenfalls variieren. Auch Jahreszeiten haben einen Einfluss auf den Bedarf durch z.B. vermehrte Wärmebildung im Winter oder und viel Schwitzen im Sommer.

So individuell wie dein Lebensstil ist auch dein Nährstoffbedarf.

Dein Sportprogramm, deine Ernährungsgewohnheiten, Medikamente, Hobbies und dein Arbeitsalltag halten ganz individuelle Herausforderungen für deinen Körper bereit und sorgen für einen ebenso individuellen Bedarf an Mikronährstoffen.

Mangelerscheinungen plagen uns meist erst dann, wenn die Unterversorgung mit einem oder mehreren Nährstoffen schon weiter fortgeschritten ist. Solche Mängel, die Dich krank machen, lassen sich durch regelmäßige Überprüfung deiner Versorgung vermeiden.

Sehr viele Menschen nehmen zudem täglich Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne ihren eigenen Bedarf wirklich zu kennen. Das kann unnötige Kosten verursachen oder sogar zu Symptomen einer Überversorgung führen - diese sind ebenso wenig zu unterschätzen wie Unterversorgungen!

Erste Anzeichen für eine Unterversorgung sind meist Konzentrationsmangel, Müdigkeit oder ein Gefühl von Schwäche. Die Symptome können auch subtiler und vielfältiger sein – das kommt auf den einzelnen Nährstoff an. Auch u.a. Haarausfall, Stimmungsschwankungen und Hautprobleme können ein Hinweis sein.

Eine Überdosierung ist durch eine normale Ernährung eher ungewöhnlich. In seltenen Fällen kann es beim vermehrten Verzehr von bestimmten nährstoffreichen Lebensmitteln, insbesondere wenn diese fettlösliche Stoffe enthalten, zu einer Speicherung und Überdosierung kommen.

Die meisten Überdosierungen kommen durch Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte (Sport-)Lebensmittel zustande. Darum sollte bei einer Einnahme auch regelmäßig der Nährstoffstatus geprüft werden.

Das Nahrungsangebot heutzutage enthält viele Fertigprodukte und auch frische Lebensmittel, die lange Transportzeiten haben und auf mineralarmen Böden angebaut werden. Der Nährstoffgehalt der Lebensmittel hat in den letzten Jahren stetig abgenommen. Dazu kommt ein immer fordernder Alltag, der einen Mehrbedarf an Mikronährstoffen zur Folge hat.

Auch der Einsatz von Medikamenten und zunehmende Zivilisationskrankheiten können einen Mehrbedarf zur Folge haben.

Was ist in deinem Test enthalten?

Proteine

Mineralien

Vitamine

Gesamteiweiß

Beim Gesamteiweiß/ dem Laborwert Totalprotein (TP) handelt es sich um alle Plasmaproteine im Blut. Diese umfassen Gerinnungsfaktoren, Transportproteine, Antikörper, Lipoproteine, Hormone und zahlreiche weitere Stoffe. Über seine chemischen und physikalischen Eigenschaften stabilisiert es die Konzentration und den pH-Wert des Bluts. Bei gesunden Menschen ist eine Erhöhung oder Verminderung des TP selten. Bei extremen Reduktionsdiäten oder Unterernährung kann aber ein Mangel auftreten.

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Zink

Zink ist ein essenzielles Spurenelement und kann vom Körper nicht selber produziert und gespeichert werden. Sowohl für hormonelle Prozesse als auch im Immunsystem spielt es eine wichtige Rolle und sollte deshalb ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden. Zinkmangel kann zu Haarausfall, Wundheilungsstörungen und zu einer höheren Infektanfälligkeit führen.

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Natrium

Natrium ist maßgeblich an der Regulation des Salzhaushalts der Körperzellen beteiligt. Der Großteil des Natriums befindet sich außerhalb der Zellen (ca. 90%) in den Körperflüssigkeiten. Ein Natriummangel entsteht durch eine stark erhöhte Wasserzufuhr, Brechdurchfälle oder starkes Schwitzen und kann zu Müdigkeit und Konzentrationsstörungen führen.

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Eisen

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und muss über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper es nicht selber produzieren kann. Es ist für sämtliche Stoffwechselprozesse notwendig und spielt eine zentrale Rolle im Sauerstofftransport. Eisenmangel kann zu Müdigkeit, Schwindel und Kurzatmigkeit führen.

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Calcium

Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der fast zu 100 % in Knochen und Zähnen enthalten ist – es hält sie stabil. Es ist darüber hinaus an der Signalübermittlung in der Zelle sowie an der Weiterleitung von Reizen im Nervensystem und in der Muskulatur beteiligt. Bei akutem Mangel kann es zu Kribbeln und Muskelkrämpfen kommen. Chronisch kann er sich durch trockene, rissige Haut und Haarausfall äußern.

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Magnesium

Magnesium ist ein Mengenelement, das im menschlichen Organismus vielfältige Funktionen erfüllt und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel bei der Aktivierung zahlreicher Enzyme spielt. Zudem ist es an der Reizübertragung von Nerven auf Muskeln und an der Muskelkontraktion beteiligt. Eine Aufnahme von mehr als 300mg/ Magnesium pro Tag zusätzlich zur Aufnahme durch die Nahrung kann zu Durchfällen führen.

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Ferritin

Ferritin ist ein Eiweiß im Körper, das für die Speicherung von Eisen zuständig ist und somit die Zellen vor der giftigen Wirkung des Eisens schützt. Durch die gleichzeitige Analyse der Ferritin- und Eisenwerte kann ein Eisenmangel festgestellt werden. Dieser kann sich in Müdigkeit und einem allgemeinen Schwächegefühl äußern.

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Holo-Transcobalamin

Bei Holotranscobalamin handelt sich um Vitamin B12, das an das Transportprotein Transcobalamin gebunden ist (Holotranscobalamin (Holo-TC)). Nur in dieser Form kann Vitamin B12 von den Zellen aufgenommen werden. Holo-TC dient mit als Parameter für Vitamin B12-Mangel. Er kann sich in Müdigkeit, Schwäche und Blutarmut äußern.

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Vitamin B12

Vitamin B12 fungiert im menschlichen Stoffwechsel als Coenzym. Gemeinsam mit Folat ist Vitamin B12 für Zellteilung und differenzierung von Bedeutung, z. B. bei der Blutbildung und bei der DNA-Synthese. Da es vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten ist, ist ein Mangel bei veganer/ vegetarischer Diät abklärungsbedürftig. Er kann sich in Müdigkeit, Schwäche und Blutarmut äußern.

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(25-OH-)Vitamin D

Cholecalciferol oder auch Calcidiol ist die Vorstufe von biologisch aktivem Vitamin D im Körper. Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein: Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann Vitamin D aus Vorstufen, die im Körper vorhanden sind, selbst gebildet werden. Vitamin D regelt den Calcium- und Phosphatstoffwechsel und fördert dadurch die Härtung des Knochens. Ein langfristiger Vitamin D-Mangel wirkt sich negativ auf die Knochengesundheit aus.

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Folsäure

Folat ist als eines der B-Vitamine für Prozesse der Eiweißbildung und Zellerneuerung wichtig. Als Synergist von Vitamin B12 spielt es eine Rolle im Homocysteinstoffwechsel und ist somit für die Zellteilung und Neubildung von Zellen notwendig. Ein Folatmangel kann zu Blutarmut führen und sich anfänglich in Müdigkeit äußern.

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Wie funktioniert es?
  • 1. Aktivierung und
    Health Screening

    Sobald dein Testkit ankommt, kannst Du dieses aktivieren und alle zugehörigen Gesundheits- und Ernährungsdaten, die wir für die Auswertung des Tests benötigen, eintragen.

  • 2. Standort- und Terminauswahl


    Finde schnell und einfach die Blutentnahmestelle in deiner Nähe und wähle den für Dich passenden Termin. Bei Mundschleimhaut-Abstrichen entfällt dieser Schritt.

    Standort finden
  • 3. Probenentnahme

    Am Tag der Blutentnahme brauchst Du nur deinen Test mitnehmen. Vergewissere Dich bitte, dass Du die Aktivierung und Registrierung vorab durchgeführt hast. Mundschleimhautabstriche kannst Du ganz einfach zuhause selbst durchführen.

  • 4. Individuelle Empfehlung

    Dein persönlicher Befund mit individuellen Empfehlungen ist nach der Analyse in unserem Partnerlabor online einsehbar.

    persönliche Beratung

    Unsere Experten stehen Dir für ein Beratungsgespräch zur Verfügung!

Das sagen unsere Kund:innen

2 von 2 Bewertungen

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March 19, 2024 10:48

Haarausfall kein Problem mehr

Die Nährstoffe in unserem Körper sind sehr wichtig für die Erhaltung aller im Körper relevanten Funktionen, so auch die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Nachdem ich diffusen Haarausfall hatte, begann ich mich zu informieren und bin auf den Test von Lifelab gestoßen. Das ist schon einige Wochen her, nun aber habe ich erste Ergebnisse meiner Supplementierung basierend auf den Test-Ergebnissen und ich habe sehr schnell eine Veränderung festgestellt, ohne lange im Dunkeln zu stochern. Sehr cool! Schnell, preiswert und empfehlenswert.

March 27, 2024 11:16

Beste Investition! 🩸💊🥗

Nachdem ich mit Mangelerscheinungen zu kämpfen hatte, wurde mir klar, wie wichtig es ist, meine Gesundheit ernst zu nehmen. Der Basis-Bluttest zur Analyse meiner Nährstoffversorgung war eine Offenbarung! Er berücksichtigt nicht nur meine individuellen Bedürfnisse aufgrund meines Lebensstils, sondern half mir auch, meine Nahrungsergänzungsmittel gezielter einzusetzen. Es ist krass, wie viele Leute Nahrungsergänzungsmittel nehmen, ohne wirklich zu wissen, was sie brauchen. Der Test war ne super Investition in meine Gesundheit und ich kann ihn jedem empfehlen, der seine Nährstoffversorgung verbessern will!!

Christine K.
"Meine Hosen passen wieder"

Ich habe neulich eine Hose getragen, die ich seit 6 Jahren nicht mehr anziehen konnte. Seit dem Stoffwechsel Typ Check habe ich meine Ernährung umgestellt und schon einiges abgenommen!

Ulrike B.
"Blutbild so wie ich will"

Endlich kein hin und her zwischen Ärzten und nach Untersuchungen betteln. „Sie sehen nicht krank aus!“ Mit Lifelab kann ich meine Werte endlich selbst bestimmen und bin nicht mehr abhängig von der Meinung anderer.

Martin S.
"Hilfe bei Wahl von Supplementen"

Ich habe nur noch Werbung für Supplemente gesehen und war überfordert von der ganzen Auswahl. Mit dem Basic Nährstoff Test konnte ich endlich herausfinden, was mein Körper wirklich braucht und auch die persönliche Beratung hat mir wirklich sehr geholfen.

Wolfgang R.
"Ich wollte es genauer wissen"

Lifelab hat mich durch ihre Verwendung von Vollblut anstelle von Kapillarblut überzeugt. Es gibt mir deutlich mehr Sicherheit, was meine Ergebnisse angeht. Die nächste Blutentnahmestelle war nicht weit weg und ich habe schnell einen Termin bekommen.

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