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Vegan up yourself

to a higher healthcare level

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Du lebst ganz nach dem Motto „all leaf, no Beef?

Grundsätzlich ist dein veganer Lifestyle eine gesundheitsbewusste Entscheidung mit vielen Vorteilen!

Insbesondere der Verzicht auf tierische Lebensmittel und Fette sowie der geringere Anteil von Cholesterin in pflanzlichen Fetten senken das Risiko maßgeblich für Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Übergewicht. Auch das Risiko für Diabetes Mellitus Typ 2 und entzündliche Erkrankungen wie Rheuma und Arthritis werden hierdurch gesenkt.

Eine reduzierte Nahrungsmittelauswahl kann schnell zu Mängeln essentieller Mikronährstoffe führen. Darüber hinaus kann auch eine suboptimale Mikronährstoffversorgung durch eine Supplementierung von Nahrungsergänzungsmittel entstehen.

Wir unterstützen Dich, deinen Nährstoffbedarf im Blick zu behalten! – um eine normale Funktion deiner Organe, Stoffwechselprozesse und Körpersysteme zu gewährleisten.

FAQ

Die Blutentnahme für die Lifelab Checks kann nur an unseren Partnerstandorten durchgeführt werden. Den nächstgelegenen Partner findest Du auf der Seite "Standorte".
Wir weiten unser Netz an Praxen stetig aus – schreibe uns gerne eine E-Mail an info@lifelab.de oder sprich deinen Hausarzt aktiv auf Lifelab an, wenn kein passender Standort in deiner Nähe ist.

Es gibt aktuell nur ein Profil, für das Du nüchtern erscheinen solltest – der Aminosäuren Check. Vereinbare hierzu im besten Fall eine Blutentnahme am Vormittag.

Der Vegan Nährstoff Check untersucht gezielt Nährstoffe, bei denen ein Risiko für ein Defizit bei veganer Ernährung höher ist. Dazu zählt neben Vitamin B12, Calcium und Eisen auch das Coenzym Q10 und das Gesamteiweiß. Zusätzlich werden Vitamine und Mineralien untersucht, die im Protein-Stoffwechsel beteiligt sind und/oder bei pflanzenbasierter Ernährung eine geringere Bioverfügbarkeit haben, die Aufnahme also verringert sein könnte.

Der Basic Nährstoff Check hingegen untersucht die häufigsten Mängel in Deutschland, wie Eisen, B12, Vitamin D und Folsäure, gibt zudem einen guten Überblick über die intrazelluläre Mineralien-Versorgung und das Gesamteiweiß. Die Besonderheit: Mineralien messen wir im Vollblut, wodurch wir den tatsächlichen Status ermitteln können - bei normalen Blutbildern werden Mineralien haupsächlich extrazellulär, also nur außerhalb der Zelle gemessen, weshalb nur ein Teil der tatsächlichen Versorgung wiedergegeben wird.

Die Test-Profile werden bei Lifelab von Ernährungswissenschafler:innen und Ärzt:innen entwickelt und auch ausgewertet. Unsere Tests sind wissenschaftlich fundiert und werden nur von Experten bearbeitet.

Dein Ergebnisbericht gibt Dir visuell und einfach verständlich wieder, ob Du mit einem Mikronährstoff unter- oder überversorgt bist oder deine Versorgung stimmt. Zu deinen Ergebnissen erhälst Du von uns konkrete und direkt umsetzbare Handlungsempfehlungen für deine Ernährung - damit Du mit deinen Ergebnissen optimal arbeiten kannst.

Unsere Partnerlabore arbeiten im Routine-Betrieb mit Arztpraxen und liefern Dir daher verlässliche Ergebnisse, wie von deinem Hausarzt.

Eine Besonderheit ist die Bestimmung unserer Mineralien: Bei einer "normalen" Bestimmung von Mineralien wird nur aus Serum, außerhalb der Zelle gemessen, wodurch die Ergebnisse nur einen Teil der Versorgung wiedergeben. Bei uns erfolgt die Bestimmung aus Vollblut, damit wir deine tatsächliche Versorgung inner- und außerhalb der Blutzellen erfassen.

Was ist in deinem Test enthalten?

Vitamine

Enzyme

Mineralien

Proteine

Vitamin B1

Vitamin B1 wird auch Thiamin genannt und spielt im Körper eine wesentliche Rolle für die Energiegewinnung. Außerdem ist es für den Kohlenhydrat- und Aminosäuren-Stoffwechsel von Bedeutung. Zeitgleicher Konsum von Kaffee oder Tee zu Thiamin können zu einer schlechteren Aufnahme von Vitamin B1 führen.

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Vitamin B2

Vitamin B2 wird auch Riboflavin genannt. Es stellt die Vorstufe verschiedener Coenzyme dar und ist deswegen wichtig für diverse Stoffwechselprozesse. Da Riboflavin zu den wasserlöslichen Vitaminen zählt, sollte bei Speisen mit Vitamin B2-halitgen Lebensmitteln das Kochwasser mit verzehrt werden.

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Vitamin B6

Vitamin B6 ist ein Sammelbegriff für verschiedene verwandte Stoffe, wie Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal. Vitamin B6 ist das wichtigste Coenzym im Aminosäure-Stoffwechsel. Es ist an der Bildung von Botenstoffen in den Nerven und im Fettstoffwechsel beteiligt. Ein Mangel ist bei gesunden Menschen selten, führt aber zu Rissen in den Mundwinkeln, einer roten Zunge und schuppigem Hautausschlag.

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Vitamin B12

Vitamin B12 fungiert im menschlichen Stoffwechsel als Coenzym. Gemeinsam mit Folat ist Vitamin B12 für Zellteilung und differenzierung von Bedeutung, z. B. bei der Blutbildung und bei der DNA-Synthese. Da es vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten ist, ist ein Mangel bei veganer/ vegetarischer Diät abklärungsbedürftig. Er kann sich in Müdigkeit, Schwäche und Blutarmut äußern.

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Holo-Transcobalamin

Bei Holotranscobalamin handelt sich um Vitamin B12, das an das Transportprotein Transcobalamin gebunden ist (Holotranscobalamin (Holo-TC)). Nur in dieser Form kann Vitamin B12 von den Zellen aufgenommen werden. Holo-TC dient mit als Parameter für Vitamin B12-Mangel. Er kann sich in Müdigkeit, Schwäche und Blutarmut äußern.

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Folsäure

Folat ist als eines der B-Vitamine für Prozesse der Eiweißbildung und Zellerneuerung wichtig. Als Synergist von Vitamin B12 spielt es eine Rolle im Homocysteinstoffwechsel und ist somit für die Zellteilung und Neubildung von Zellen notwendig. Ein Folatmangel kann zu Blutarmut führen und sich anfänglich in Müdigkeit äußern.

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(25-OH-)Vitamin D

Cholecalciferol oder auch Calcidiol ist die Vorstufe von biologisch aktivem Vitamin D im Körper. Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein: Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann Vitamin D aus Vorstufen, die im Körper vorhanden sind, selbst gebildet werden. Vitamin D regelt den Calcium- und Phosphatstoffwechsel und fördert dadurch die Härtung des Knochens. Ein langfristiger Vitamin D-Mangel wirkt sich negativ auf die Knochengesundheit aus.

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Coenzym Q10

Coenzym Q10 kann der Körper in geringen Mengen selbst produzieren. Mit zunehmendem Alter wird dieser Prozess jedoch weniger effizient. Neben der kräftigen, antioxidativen Wirkung beeinflusst Coenzym Q10 das Herz-Kreislauf-System und trägt allgemein zur Zellgesundheit bei. Eine Überdosierung durch Nahrungsergänzungmittel kann zu Symptomen wie Durchfall, Unwohlsein, Schlaflosigkeit und Übelkeit führen.

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Calcium

Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der fast zu 100 % in Knochen und Zähnen enthalten ist – es hält sie stabil. Es ist darüber hinaus an der Signalübermittlung in der Zelle sowie an der Weiterleitung von Reizen im Nervensystem und in der Muskulatur beteiligt. Bei akutem Mangel kann es zu Kribbeln und Muskelkrämpfen kommen. Chronisch kann er sich durch trockene, rissige Haut und Haarausfall äußern.

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Eisen

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und muss über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper es nicht selber produzieren kann. Es ist für sämtliche Stoffwechselprozesse notwendig und spielt eine zentrale Rolle im Sauerstofftransport. Eisenmangel kann zu Müdigkeit, Schwindel und Kurzatmigkeit führen.

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Zink

Zink ist ein essenzielles Spurenelement und kann vom Körper nicht selber produziert und gespeichert werden. Sowohl für hormonelle Prozesse als auch im Immunsystem spielt es eine wichtige Rolle und sollte deshalb ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden. Zinkmangel kann zu Haarausfall, Wundheilungsstörungen und zu einer höheren Infektanfälligkeit führen.

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Selen

Selen ist ein essenzielles Spurenelement und Bestandteil verschiedener Enzyme. Es hat eine antioxidative Wirkung und ist für den Schutz von Zellmembranen verantwortlich. Außerdem reguliert Selen den Haushalt der Schilddrüsenhormone und ist ein Baustein von Spermien. Selenmangel kann u.a. zu weißen Flecken auf den Fingernägeln und zu Müdigkeit führen.

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Ferritin

Ferritin ist ein Eiweiß im Körper, das für die Speicherung von Eisen zuständig ist und somit die Zellen vor der giftigen Wirkung des Eisens schützt. Durch die gleichzeitige Analyse der Ferritin- und Eisenwerte kann ein Eisenmangel festgestellt werden. Dieser kann sich in Müdigkeit und einem allgemeinen Schwächegefühl äußern.

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Gesamteiweiß

Beim Gesamteiweiß/ dem Laborwert Totalprotein (TP) handelt es sich um alle Plasmaproteine im Blut. Diese umfassen Gerinnungsfaktoren, Transportproteine, Antikörper, Lipoproteine, Hormone und zahlreiche weitere Stoffe. Über seine chemischen und physikalischen Eigenschaften stabilisiert es die Konzentration und den pH-Wert des Bluts. Bei gesunden Menschen ist eine Erhöhung oder Verminderung des TP selten. Bei extremen Reduktionsdiäten oder Unterernährung kann aber ein Mangel auftreten.

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Wie funktioniert es?
  • 1. Aktivierung und
    Health Screening

    Sobald dein Testkit ankommt, kannst Du dieses aktivieren und alle zugehörigen Gesundheits- und Ernährungsdaten, die wir für die Auswertung des Tests benötigen, eintragen.

  • 2. Standort- und Terminauswahl


    Finde schnell und einfach die Blutentnahmestelle in deiner Nähe und wähle den für Dich passenden Termin. Bei Mundschleimhaut-Abstrichen entfällt dieser Schritt.

    Standort finden
  • 3. Probenentnahme

    Am Tag der Blutentnahme brauchst Du nur deinen Test mitnehmen. Vergewissere Dich bitte, dass Du die Aktivierung und Registrierung vorab durchgeführt hast. Mundschleimhautabstriche kannst Du ganz einfach zuhause selbst durchführen.

  • 4. Individuelle Empfehlung

    Dein persönlicher Befund mit individuellen Empfehlungen ist nach der Analyse in unserem Partnerlabor online einsehbar.

    persönliche Beratung

    Unsere Experten stehen Dir für ein Beratungsgespräch zur Verfügung!

Das sagen unsere Kund:innen

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March 27, 2024 11:50

So einfach kann vegan sein🌱

Als jemand, der seit drei Jahren vegan isst, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass die Nährstoffversorgung mega schwer sein kann. Am Anfang meiner veganen Reise hatte ich oft mit Mangelerscheinungen zu kämpfen, was zu ständiger Erschöpfung und Krankheit führte. Deshalb war ich unglaublich gespannt auf den Vegan Nährstoff Check. Der Test ist umfassend und liefert klare Handlungsempfehlungen zur Optimierung meiner Ernährung. Dank ihm fühle ich mich vitaler und besser versorgt. AUs jeden Fall empfehlenswert für alle Veganer und Vegetarier! 🌱

Christine K.
"Meine Hosen passen wieder"

Ich habe neulich eine Hose getragen, die ich seit 6 Jahren nicht mehr anziehen konnte. Seit dem Stoffwechsel Typ Check habe ich meine Ernährung umgestellt und schon einiges abgenommen!

Ulrike B.
"Blutbild so wie ich will"

Endlich kein hin und her zwischen Ärzten und nach Untersuchungen betteln. „Sie sehen nicht krank aus!“ Mit Lifelab kann ich meine Werte endlich selbst bestimmen und bin nicht mehr abhängig von der Meinung anderer.

Martin S.
"Hilfe bei Wahl von Supplementen"

Ich habe nur noch Werbung für Supplemente gesehen und war überfordert von der ganzen Auswahl. Mit dem Basic Nährstoff Test konnte ich endlich herausfinden, was mein Körper wirklich braucht und auch die persönliche Beratung hat mir wirklich sehr geholfen.

Wolfgang R.
"Ich wollte es genauer wissen"

Lifelab hat mich durch ihre Verwendung von Vollblut anstelle von Kapillarblut überzeugt. Es gibt mir deutlich mehr Sicherheit, was meine Ergebnisse angeht. Die nächste Blutentnahmestelle war nicht weit weg und ich habe schnell einen Termin bekommen.

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